«Учитель года» «Образовательное право» «Граждановедение» «Мой профсоюз» «Военное образование»
У Ч И Т Е Л Ь С К А Я   Г А З Е Т А

   

Содержание
Внуки Коменского
За что им жалеть дедушку?


Детство всегда счастливо,
или Семь поводов к разрушению "Карфагена"


Откройте двери!

Эксперимент по экономии денег

Владимир Базарный: Мальчик никогда не смирится с тем, что девочка умнее его

И школа хорошая, и квартиру дали...
Все началось с рубрики в нашей газете


Преступность пошла во власть...

Музей - хранитель доброты
Малоярославец. Средняя школа N 1. В этом году у нее юбилей - 90 лет.


Какой слон лучше: серый или розовый?

Стиль Иванова,
или Как работает развивающее управление


Калужская область
Пантомима, микрокомпьютер и кирпичики мироздания


Ростовская область
Под руку с Уайльдом


Новосибирская область
А что у нас в черном ящике?


Ленинградская область
Быть мастером, а не подмастерьем


Алтайский край
Юру - на абразуру!


Новгородская область
Идеи Пиаже - в жизнь


Липецкая область
Наши люди в Авиньоне


Иркутская область
Ангарский летописец


Самарская область
От Кротовки - до Москвы


Московская область
Физик, лирик и уникум


Москва
Вне выбора личности нет


Кировская область
Жизнь - игра?


Пензенская область
Что есть истина


Свердловская область
На крыльях призвания


Ивановская область
Строгий романтик


ЕГЭ сдается один раз
И сдать его нужно так, чтобы не было мучительно больно...


О награждении государственными наградами Российской Федерации работников образования

В библиотечке школьного библиотекаря - хорошее пополнение

Без российских учебников как без рук

Поделись находкою своей,
И она к тебе не раз еще вернется


Есть идея? Дерзай!
Только такой подход может встряхнуть коллектив


Выкручиваться приходится "предкам"
Стипендии едва хватает на проездной


Хобби-клуб,
или Как выжить преподавателю ссуза


Тыква для Тельца
Фармацевтика из бабушкиного сундука


Красота

Генеральная уборка вместо... гимнастики

Оксана Пушкина:
Прежде всего доверяю себе


Товарищество высшей парфюмерии

Графиня Соллогуб из рода Самариных
Она считала, что для супружеского счастья нужна прочная тихая любовь


Пропущенные уроки
Я жил с классиками на одной улице


Письма с Петровки

Илья Перевозчиков:
Все вместе мы были, есть и будем красивыми


Архив номеров

Архив номеров в текущем номере газеты

Реклама

 

 

 
Генеральная уборка вместо... гимнастики


Перекуем гантели на пылесосы, а гимнастические тренажеры на садовые лопаты! Так в свете новых научных изысканий можно было бы перефразировать известное воззвание насчет мечей и орал. Потому как, согласно заверениям немецких медиков, укрепить мускулатуру ног и плеч, отточить осиную талию и сбросить жировой налет с бедер можно, не выходя из собственной квартиры. Каким образом? Очень простым: добросовестным трудом на ниве домашнего хозяйства.

Кривотолки и наветы относительно физической бесполезности проклятого домашнего труда оказались лженаучными. Станешь стройнее и даже еще как. Ибо, к примеру, мытье окон, с точки зрения исследователей, полезнее для физического развития, чем джоггинг. А отдраивание полов шваброй в течение часа сжигает столько же калорий, сколько сорокаминутная езда на велосипеде-тренажере. По словам Маркуса Лоффлера из Берлинского центра по изучению вопросов здоровья человека, генеральная уборка приводит в порядок не только ваш дом, но и ваше здоровье и внешность.
Какой же работой по дому можно привести себя в наилучшую кондицию? Глажением белья можно сжечь 210 калорий. Перестилая простыни на двуспальной кровати, вы избавитесь от 190 калорий. Приготовление обеда унесет еще 200. Но настоящим подвигом Геракла может стать мытье и полировка семейного авто: в топке этого подвижнического труда сгорит синим пламенем 850 калорий. Примерно столько же будет стоить перемещение мебели в попытке обновить приевшийся и намозоливший глаза интерьер квартиры - 800 калорий. В пересчете на съеденный обед эти восемьсот означают, что провалился в тартарары, не осев на бедрах и талии, солидный говяжий бифштекс и десерт, состоящий из подслащенного напитка и пары шоколадных бисквитов. Не менее полезна для поклонника спортзала и работа в саду-огороде. Прополите траву на грядке - и съеденной накануне целой тарелки жареной картошки как не бывало.
Впрочем, признанием физической полезности домашнего труда немцы явно не открыли Америку. Еще три года назад американская домохозяйка, мамаша троих детей миссис Кэролайн Абаджис, выступила с пропагандой домашней уборки, записав на видеокассете эдакий комплекс упражнений с пылесосом и шваброй под названием "Lean-N-Clean". Иначе говоря, наводя чистоту, расстанешься с жирами. К подобному заключению миссис Абаджис пришла эмпирическим методом: ударно поработав по дому в течение полугода, она сбросила без всяких спортзалов более двадцати пяти килограммов. Видеокассета стала бестселлером. Но скромная американка отказалась от славы первооткрывателя: "Все это знали еще наши бабушки и дедушки, - сказала Кэролайн Абаджис. - Иначе как же, по-вашему, им удавалось сохранять стройность в догимнастическую эру?"
Ольга ДМИТРИЕВА

 

 


На титульную страницу