Гао Линь, доктор китайской медицины

Необходимо научиться спокойно реагировать на любые жизненные проблемы. Нервный стресс вызывает эндокринные нарушения, а затем и нарушения работы печени - в ней возникает избыток энергии или застой. Зашлакованный организм - благодатная почва для развития абсолютно всех заболеваний. Часто это пусковой механизм, который запускает патологию, вызывая нарушение циркуляции энергии.

Сравнительно недавно ученые-медики выделили иммунную систему как самостоятельную наряду с пищеварительной, нервной, сосудистой. Она состоит из вполне конкретных органов: костный мозг, вилочковая железа, селезенка, аппендикс, небные миндалины, аденоиды. И от того, насколько слаженна работа иммунных «сотрудников», зависит неуязвимость нашего организма перед инфекциями, чужеродными антигенами, аллергенами и даже раковыми клетками. Для поддержания высокого иммунитета надо придерживаться основных правил: полноценное питание, здоровый образ жизни и позитивный психологический настрой.

Ешьте меньше мяса: избыток белка подавляет иммунитет, и, наоборот, больше овощей и фруктов. Отказ от вредных привычек обязателен. В жизни нужно стараться находить приятные моменты, концентрировать внимание на светлой стороне жизни. Для стимуляции нормальной работы иммунной системы надо использовать только продукты природы, допустим, мед, цветочную пыльцу. Совет: натощак привыкнуть к чайной ложке меда или цветочной пыльцы. Это хорошо активизирует деятельность селезенки. К тому же поливитаминов там предостаточно.

Кроме того, китайская медицина рекомендует пить соевое молоко. Оно содержит много белка, витаминов группы В и минеральных веществ и, кроме того, регулирует работу почек. Но главная ценность соевого молока для женщин в том, что это источник изофлавоноидов. Соевые изофлавоноиды - натуральные мощные антиоксиданты и фитоэстрогены. Выделенные из сои изофлавоноиды по своей молекулярной структуре сходны с женским половым гормоном - эстрогеном. Благотворно влияя на работу яичников, фитоэстрогены регулируют менструальный цикл, обмен веществ, помогают фигуре оставаться стройной. При употреблении соевого молока наблюдается эффект натуральной гормонозаместительной терапии, и старение женского организма отодвигается на годы. Для мужчин же соевое молоко является источником сексуальной энергии.

Соевое молоко можно приготовить в домашних условиях. Треть стакана соевых бобов нужно замочить на 10-15 часов в холодной воде. Затем воду слить, разбухшие бобы поместить в миксер, залить холодной водой, прокрутить 1-2 минуты и процедить через марлю. Полученный раствор можно разбавить до желаемой консистенции, затем прокипятить 5 минут. Соевое молоко нужно пить по 1-2 стакана в день в любое время независимо от еды. По вкусу можно добавить сахар или мед. Это вкусно, а главное - старость отодвигается на годы!