Циклический процесс, при котором в дни менструации появляются выраженные боли внизу живота, называется дисменорея. Эти боли могут сопровождаться разными симптомами: общей слабостью, тошнотой, головокружением, отсутствием аппетита, сухостью во рту, вздутием живота, обмороками, повышением температуры тела до 37-38°С и другими расстройствами. Согласно статистике, от этого заболевания страдают 30-50% девушек и женщин.

Первичная дисменорея, возникающая в подростковом возрасте, обычно не связана с патологическими изменениями внутренних половых органов. Сначала боли терпимы, кратковременны и не влияют на работоспособность. Но со временем неприятные ощущения усиливаются, увеличивается их продолжительность, появляются новые симптомы. Боли, как правило, начинаются за 12 часов до или в первый день менструального цикла и продолжаются от 2 до 48 часов или в течение всей менструации. Они истощают нервную систему, снижают память и работоспособность. Необходимо учитывать то, что боль состоит из многих компонентов: ощущения, сознание, память, эмоции, вегетативные, поведенческие и другие реакции. Поэтому ее восприятие у разных девушек различается.

Причины дисменореи неясны. Существует несколько теорий ее развития, объясняющих заболевание как физиологическими, так и психологическими факторами. В частности, само ожидание боли приводит к более острым переживаниям. Девушка находится в напряжении, становится эмоционально неуравновешенной, подверженной перепадам настроения. От подобных нагрузок на психику страдает общее физическое самочувствие, значительно снижается болевой порог. Кроме того, восприимчивость менструальной боли гораздо острее при неврологических расстройствах и заболеваниях нервной системы. Учитывая, что в подростковом возрасте психика неустойчива, неприятные ощущения воспринимаются сильнее, четче запоминаются, а значит, последующие циклы девочка ждет с тревогой, что только осложняет течение дисменореи.

В целом рекомендации врачей сводятся к следующему: 1) при неприятных ощущениях необходимо успокоиться, взять себя в руки и помнить о том, что через некоторое время боль будет уменьшаться. Современные гигиенические средства, например Always Ultra, помогут снять хотя бы часть дискомфорта и подарят чувство свежести, чистоты и сухости; 2) если сильно выражены эмоциональные симптомы, то возможен прием ряда успокоительных препаратов после консультации со специалистом. Но при всем разнообразии методов облегчения дисменореи следует помнить, что гораздо важнее найти основную причину заболевания (которая может быть серьезной) и ликвидировать ее, что возможно только при тщательном комплексном обследовании.

В следующей статье «Академия Always» подробнее расскажет о психологических причинах дисменореи и способах коррекции своего состояния с помощью самонастроя.

Конкурс «Академия Always»

Для облегчения подготовки классного часа с ученицами 12-13 лет «Академия Always» предлагает учителям воспользоваться разработанными компанией ООО «Проктер энд Гэмбл» совместно с ведущими специалистами в области педагогики, психологии, медицины материалами: методическими пособиями (в том числе видео), демонстрационными и информационными брошюрами, которые на безвозмездной основе предоставляются школам для проведения урока «История о великом женском секрете», направленного на облегчение процесса социальной адаптации подростков в семье и обществе, повышение уровня общей гигиенической культуры детей, формирование необходимых навыков личной и интимной гигиены.

Помимо специально подготовленных материалов «Академия Always» предлагает каждому педагогу принять участие в конкурсе среди учителей.

Продемонстрируйте свое педагогическое мастерство и получите один из главных призов:

- денежную премию* в размере 44308 руб. для 1 учителя;

- денежную премию* в размере 13538 руб. для 15 учителей;

- денежную премию* в размере 4000 руб. для 25 учителей!

Каждый учитель, принявший участие в конкурсе (приславший свою работу, отвечающую всем условиям конкурса), получит гарантированный приз - 200 рублей на мобильный телефон! (Мобильный телефон должен быть зарегистрирован на ФИО участника конкурса и указан вместе с другой контактной информацией.)

Самые интересные методические находки будут опубликованы в «Учительской газете»!

Подробные правила конкурса читайте:

http://www.procterandgamble.ru/programs/

По всем вопросам, связанным с конкурсом, обращайтесь по телефону 8-800-200-20-20 (звонок бесплатный по России) или по электронному адресу academia-always@mail.ru

* Сумма денежной премии, получаемой участником конкурса, после вычета налогов.

Аксинья ДОРОНИНА, клинический психолог «Академии Always».

akademia-always@mail.ru